膝盖肿了但是不疼常见以下几种原因：第一、膝关节慢性滑膜炎症，膝关节滑膜表现为肥厚增生，滑膜会突出于膝眼处造成局部软性隆起，而且还会填充在髁上窝使整个关节表现为均匀性肿胀。第二、关节在短时间内进行剧烈运动，如跑步、跳绳，可以刺激滑膜形成暂时性的关节积液，能够产生关节弥漫性肿胀症状，关节通常无明显的疼痛症状。