落枕脖子歪通常可以自己恢复，其原因如下：落枕是睡眠过程中颈部姿势不当，导致的颈项肌急性痉挛，并可伴有颈椎小关节的轻度错位，属于颈部轻度扭伤。病人会表现为颈部歪斜并伴有剧烈的颈部疼痛症状，通常休息2~3日后，颈椎可以完全恢复到正常状态，肌肉会在此时间内逐渐放松，椎小关节也会逐渐复位。如果病人能够配合卧床休息，则恢复速度会明显加快。