双跟骨粉碎性骨折患者取钢板后，一般术后两周就可以下地行走，但是做完手术后一个月内尽量避免剧烈的体育运动，避免负重行走，比如要避免背很重的书包行走或者跑步、打球等。
因为在钢板拆除后，双跟骨内留有螺钉的钉道，这些钉道的愈合需要一定的时间，通常骨质长入钉道内需要一个月左右的时间，这样跟骨会有足够的强度。如果过早进行剧烈体育运动，容易引起跟骨骨折。