神经根型颈椎病的康复应注意避免不良姿势，长期伏案工作和玩手机。康复治疗时应注意神经根型颈椎病已引起上肢明显疼痛，如果疼痛很重，可暂时将颈部用颈圈固定，避免颈椎活动过快。如果不是特别严重，可以锻炼颈椎，例如可以举起手，抬起头走路，可以用颈椎书写韵律词。可以让颈椎向一个方向用力，用手向另一个方向按压头部，这样可以增强颈椎的肌肉力量。
颈椎肌力增强后，可增加颈椎的稳定性，从而避免神经根的刺激和压迫，减轻神经根型颈椎病的症状。同时，还可以使用一些牵引器材和康复训练，如理疗、针灸等，对神经根型颈椎病的康复也有帮助。