落枕，属于日常生活中常会发生的一种现象，出现落枕的情况一般都是由于夜晚睡眠姿势不正确，或者是由于颈部滑落枕头过度弯曲，或者是由于夜晚睡眠时受凉，或者是由于枕头，过高过低，过软或是过硬，从而引起落枕的情况发生。出现落枕的情况，可以适当的配合着颈部的冷敷来帮助缓解，就是用冷毛巾或是冰袋对，患处进行冷敷，这样可以起到镇痛，从而帮助缓解不适。待到落枕的第二天可以进行热敷，热敷可以促进血液循环，有利于帮助缓解疼痛。