脚胀可以将脚抬高于心脏，这样可以加快脚上的残留的血液回流到心脏，就可以起到缓解脚胀的作用。也可以通过活动脚部的各关节，收缩脚部的肌肉，将足部的血液尽量挤回心脏，这样也可以起到缓解肿胀的作用。脚部肿胀的原因可能是脚部的血液循环功能受限，导致血液回流不畅，引起肿胀感。还可能是因为心脏功能不好，引起下肢肿胀的情况。建议到医院检查。