这种情况应该是腰肌劳损、风寒引起的病症。平时一定要注意防寒保暖，可以做一些按摩、针灸推拿治疗。注意休息，不要过于劳累，避免久站、久坐，增加腰部肌肉运动负担。必要时可以用一些药贴缓解酸痛，比如万通筋骨贴这类的活血化淤的药贴。还有可能是筋膜炎引起的，建议可以做微波理疗或是热敷治疗，看有没有效果。如果这些方法还是不能缓解酸痛症状，建议尽快就医，做一个系统的检查，确定到底是什么原因引起的酸痛，再遵医嘱进行治疗。