跟腱断裂修复之后的康复方法，分为2个步骤进行，第一步，首先，要进行非负重条件下的足踝关节的主动的背伸和跖曲的训练，大约训练两周左右，就开始进行足部的蹬墙训练，也就是用前足踩踏墙壁，在可控的前提下，进行足的背伸和跖曲的可控性力量训练，如果训练得当，训练周期大概也是两周左右。然后，开始下地站立，练习慢慢下蹲，也就是在负重的情况下，开始进行足踝的背伸训练，时间7-10天左右。之后，就可以扶拐练习慢慢行走。