腰间盘突出患者一般不建议练瑜伽，因为瑜伽里面很多的动作，需要腰部受力很大，幅度很大，容易导致腰间盘，患者的病情加重和复发。如果在病情稳定期，建议可以适当的做一些游泳，慢跑等全身性的运动，来增强抵抗力。病情发作期是不适合做任何运动的，需要完全的卧床静养即可。平时也可以做一些腰部的按摩，拔罐热敷等物理疗法来预防腰间盘突出的复发。