骨质疏松的患者需要禁烟、禁酒、碳酸饮料，饮食少盐少糖、避免浓茶、过量咖啡。人体随着年龄增加，机体逐渐退化，激素分泌不足，就会出现骨质疏松的情况，劳累或者受凉就会出现肢体关节酸胀疼痛不舒服。建议多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。不建议食用筒子骨汤，大骨头汤含有油脂过多，补钙作用有限。平时口服维生素D、钙片，补充钙质，适度运动，多晒太阳，有助于维生素D的生成，可以促进钙质沉积在骨骼中，缓解骨质疏松。不建议服用太多保健品和营养品。骨质疏松较严重需要药物干预。