落枕是由于睡觉的姿势不对，枕头的高度选择的不正确导致的。主要的症状是患者的颈部肌肉疼痛，颈部活动受限，严重者可以引起头痛。这时可以通过休息，避免活动，然后到正规医院进行颈椎落枕的康复理疗，比如推拿按摩等，来帮助落枕症状的恢复，也可以在局部外敷活血止痛膏进行治疗。平时可以用热毛巾对疼痛部位进行热敷，也可以加快症状的缓解。