出现这种情况，可以考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是软组织损伤引起的，建议平时平躺睡觉，疼痛严重的话，可以服用止痛药物进行治疗，比如芬必得胶囊，同时配合涂扶他林乳膏缓解疼痛，在晚上睡觉前按揉五分钟。第二种，考虑是由于平时坐姿不良引起的，要注意避免久坐久站，可以进行推拿，针灸等理疗方法进行治疗。