后背痉挛都是有长期的久坐或过于劳累引起腰背肌肉的弹性减弱，出现背部的疼痛僵硬等造成的。针对性使用合适的药物治疗，如腰痛，宁胶囊等，也可以外贴膏药，同时在平常要保持良好坐姿，增加一些户外活动，例如游泳，但不要剧烈的运动。其次做一些理疗、按摩等，注意对背部的保护，适当的的热敷局部，在平时少吃寒冷的食物，必要时到外科及时检查。