落枕是颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现，大多是在劳累，着凉，睡姿不正确所导致，多见于青壮年。最好的办法就是热敷，热敷能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环，同时可以口服和外用一些消炎止痛以及活血止痛的药物，双氯双酚钠，活血止痛胶囊等，减轻局部的疼痛症状。严重者可以佩戴颈托制动，不主张做颈椎的推拿按摩，对肩部的肌肉可以适当的进行放松。