韧带损伤最主要的治疗还是要卧床休息，首先要去医院进行MRI检查，膝关节内外侧的韧带以及前后交叉带都是支持膝关节的稳定性，要明确是什么韧带损伤，损伤到什么程度，避免长时间做剧烈运动，不要长时间站立。可以选择，理疗热敷的方式帮助康复，也可以外用石膏固定。可以口服活血化瘀消炎消肿的药物如田七片。少食辛辣生冷性食物不要熬夜，不要抽烟喝酒，少喝碳酸饮料。