出现腰骶部酸痛最主要还是要找到原因，去除病因才能更好的治疗。比如一些长时间久坐或者长时间过度弯腰的人导致的，治疗的方法就比较简单，定时变换姿势就可以，如果说是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的腰骶部酸痛，就需要采取有效的治疗方式，卧硬板床，不要长时间久坐，可以配合理疗推拿按摩，口服一些壮腰补肾的药物壮腰健肾丸。