落枕是一种常见的疾病，尤其在青年人中多见，而且多发于春冬季节，落枕的常见发病经过是入睡前并没有任何的症状，但第二天早晨起来以后会感到项背部明显的酸痛，导致肌肉损伤，引起胳膊疼痛，颈部的活动也会受到限制，落枕以后可以局部进行热敷来进行缓解，多按摩肩部和胳膊，来减轻疼痛的症状，平时睡觉时要保持正确的睡姿。