落枕属于急性扭伤，不必过于担心。出现落枕的情况，多是由于夜晚睡眠姿势不正确，或是颈部夜晚受凉，导致落枕的情况发生。出现落枕的情况，可以采用冷敷的方法来缓解，在扭伤的24小时内必须选择冷敷，用浸了冷水的毛巾或是冰块对颈部进行冷敷，可以迅速减轻疼痛。并在落枕后的48小时采取热敷，用热毛巾或是热水袋对颈部进行热敷，可促进血液循环，缓解疼痛。