产后痉挛，有的人认为是月子病，但其实是因为缺钙造成的。跟孕期缺钙的症状较为相似，通常是夜间或者凌晨的时候出现腿部肌肉痉挛，抽筋或者有酸痛的感觉，这些都是因为怀孕期间补钙不足，而夜间又是钙流失最严重的时候，所以会在夜间跟凌晨时段抽筋。出现这类症状一般建议补钙1200mg到1500mg/d，除了普通饮食当中含有少量的钙之外，还可以通过摄入奶制品，200到500ml，然后再加上1000mg钙剂来补充，此外还需要每天晒太阳30分钟，通过紫外线促进钙的吸收。建议补钙到产后6个月。