落枕之后，脖子筋肿了，考虑可能是颈部的肌肉、韧带紧张发生了痉挛，形成的硬结，与患者的上火和过度劳累有关。表现为颈部的疼痛和活动障碍等不适的症状，可以去医院进行检查，确诊后，可以进行局部的热敷、按摩等物理治疗，促进局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，必要时，在医生指导下，应用消炎止痛的药物和活血化瘀的药物对症治疗，生活上，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物。