落枕一般是由于夜晚睡眠姿势不良，头颈长时间处于偏转的位置或是由于睡眠时枕头过高过硬，从而导致颈部处于过伸或过屈的状态，从而导致晨起后出现落枕的情况发生。出现落枕的情况可以采用冷敷的方式来缓解，因为落枕属于急性扭伤，所以当出现落枕的情况后，可以用冰袋或是冰块，对患处进行冷敷，可有效的起到镇痛的作用，出现落枕也可以采用按摩的方式来缓解。