颈椎生理曲度反曲是颈椎退行性改变的表现，容易导致颈部的血管神经受压，出现颈肩痛、上肢放射痛、麻木、头晕、恶心、头痛等症状。进行适当的锻炼，可以帮助恢复颈椎的生理曲度。一般建议进行颈椎操、放风筝、游泳等。也需要避免长期伏案工作、使用电脑、长时间低头，以免导致颈椎生理曲度反张，越来越严重。睡觉的时候最好使用颈椎枕，也有利于预防这种情况持续加重。