膝盖疼痛的时候建议艾灸血海穴。选择新鲜的生姜，将其切成直径为2~3厘米，厚为0.2~0.3厘米的薄片，中间用针穿刺数孔。然后将艾柱放置在生姜之上，放在进行施灸的部位，点燃后进行施灸即可。艾灸的时间为20分钟左右，一日2~3次即可。建议患者一定要确认膝盖疼的病因，在医生的指导下进行治疗，以免造成患者病情加重。