感冒时是可以适量吃些粽子的，但是一次性不要吃太多，因为粽子的主要成份是糯米，糯米性黏，不容易消化，感冒时胃肠功能比较弱，吃的太多容易造成消化不良，会出现胃胀、反酸等不适症状。感冒时饮食方面适合吃些营养丰富并且容易消化的食物，比如小米粥、发面食物等，忌辛辣刺激食物，多饮热水，少熬夜，保证充足的睡眠。