踝关节扭伤后如果内侧局部肿胀疼痛比较剧烈，伴有明显的压痛点，就很有可能是三角韧带撕裂。受伤24小时内需要冰敷，减少毛细血管充盈，减少肿胀。48小时后需要热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以佩戴护踝或者弹力绷带，患肢尽量抬高于心脏，促进静脉回流，这样有助于促进肿胀消退。如果踝关节内侧长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。