打篮球膝盖疼，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能有助于缓解膝盖疼痛的方法：
1.减少活动：如果打篮球后感到疼痛，可以减少活动，避免过度运动和剧烈运动，以免加重疼痛。
2.冷敷：在疼痛部位敷上冷敷物，可以缓解疼痛和肿胀。
3.进行理疗：可以通过按摩、热敷或紫外线照射等方法来缓解疼痛和恢复肌肉功能。
4.使用非甾体类药物：如布洛芬等止痛药，可以缓解疼痛和消炎。
5.进行康复训练：适当的康复训练可以帮助恢复肌肉功能和减少膝盖的复发风险。
6.注意保护：在打篮球时，注意保护自己的膝盖，避免跳跃和转身等高难度动作，以减少膝盖受伤的风险。
7.如果疼痛比较明显或时间比较长，应该去医院进行体格检查和核磁共振检查，以明确膝盖的病变程度，并采取相应的治疗措施。
对于髌腱炎等原因造成的膝盖疼痛，需要进行康复训练和物理治疗，以恢复肌肉功能和降低膝盖复发的风险。