跟骨骨折后一个月没有消肿是正常现象，因为跟骨骨折后会有一定程度的肿胀，这可能是由于骨折后骨骼创伤引起周围组织肿胀，或者由于骨折后引起静脉回流受阻等因素导致的。
在骨折后的康复过程中，肿胀的消退时间因人而异，一般需要3-6个月的时间。对于一些特殊的人群，如年龄较大或身体状况较差的患者，肿胀的消退时间可能会更长。
对于骨折后的肿胀，抬高患肢、多活动脚趾以及踝关节、口服改善循环的药物(如地奥斯明、消脱止等西药)以及内服中药或者用中药泡脚、针灸治疗等中医方法，都有较好的效果。
需要注意的是，如果肿胀严重，特别是整条小腿以及大腿的肿胀，且肿胀无法消退，需要考虑存在下肢深静脉血栓情况，此时患者应立即去医院就诊。