月经期间尽量避免转呼啦圈。
一般情况下，女性在转呼啦圈时会产生较大的幅度，也具有较高的强度，而经期的女性转呼啦圈就有出现腹痛，经血不畅，月经不调等症状的可能。所以不建议在经期转呼啦圈，需要多注意休息的，当然，是可以进行适量的运动，有利于身体的健康。
经期的女性还需保持清洁、安静、舒适的休息环境，进行规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。