正常例假前四天同房是安全的。
如果女性的经期是正常的，那么在例假前4天同房就是安全的，若是女性出现了月经不调的情况，就会使得月经周期不规则，也就使得在例假前4天同房是不安全的。这时就需要在同房时做好避孕措施，并进行规律的作息和饮食，缓解月经不调的情况。
经期的女性还需保持休息环境清洁、安静、舒适，保证充足睡眠，摄入新鲜食物。