用吹风机吹肚脐可减肥这是真的吗
2023-01-12
问题描述:用吹风机吹肚脐可减肥这是真的吗
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
常用吹风机吹腹应该不可以减肥。
由于吹风机只会使人体局部变热,所以若人体不做任何运动,外在热量并不影响人体,也不可能使身体发生什么改变,更不可能把脂肪烧光,因此一般达不到减肥效果。
通常不可以食用高热量和高脂肪食品,因高热量和高脂食品会使人体发胖,故应多吃鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜和水果中所含的类胡萝卜素、纤维素和维生素,有抑制人体脂肪大量繁殖,促进新陈代谢和减少人体热量的作用。可做些有氧运动,如爬山、游泳、慢跑、瑜伽等,这类有氧运动能促使脂肪层流动起来,加速脂肪氧化,消耗而减肥瘦身。
2023-01-12