要想2个月之内迅速减肥，可采取HIIT运动、饮食控制和抽脂等措施。
一、HIIT运动、饮食控制:HIIT运动是一种高强度间隙性的运动，具体步骤包括胯下击掌、开合跳、对侧提膝和原地高抬腿，一天锻炼30分钟就等于跑了50分钟具体非常有效燃脂。在严格控制饮食的前提下，每日食量低于耗热。那么,2个月之内迅速减重是完全可能的。
二、抽脂：采用手术方法，使用微创切口入内将多余脂肪溶解、抽脂，实现立即减肥。成本在3000-8000元左右。手术后创口愈合需日常参加跑步、跳绳等体育锻炼，并适当控制进食，以防反弹。手术抽脂还能在2个月之内实现快速瘦身。