拉力器一般能起到辅助减肥的作用。
减肥过程中，恰当运用拉力器，可锻炼肱二头肌、肱三头肌、斜方肌和胸肌等肌肉，并通过拉伸促进热量燃烧，还可加快脂肪消耗，可让肌肉更强实、更紧实，具有更好减肥效果。建议平时还需注意保持饮食健康，避免摄入过多热量，导致减肥效果下降，还可能导致身体损伤。
拉力器虽能实现辅助减肥效果，但前期运动时，要根据个人情况来选择适合自己的拉力器也要逐渐加大运动量，若是第一次运动量太大，就会造成肌肉拉伤。