对臀部的保养有很多好处，比如促进血液循环，预防脊柱疾病，预防妇科病、健身等。
髋部保养能促进人体血液循环，防止因久坐而导致血液循环不畅，血流淤滞，减轻疲劳及全身不适的症状。臀部保养能舒缓腰背肌肉，改善骨盆血液循环，还能降低脊柱及妇科病的发病率。臀部有许多穴位，对女性的子宫、卵巢、韧带等有很好的调理作用，还能调节体内激素的分泌，提高韧带的弹性，从而提高女性的身体素质。
髋部保养亦可改善臀型，减轻臀肌松弛，有助健身，建议在医生指导下合理地进行。