慢跑一般是能瘦脸的，但是需要长时间的坚持。
跑步属于一种有氧运动，通过跑步可以让身体内的脂肪均匀地燃烧，从而起到瘦脸的作用，也可以帮助身体内的脂肪减少，同时也可以帮助身体内的脂肪减少，把腹部的热气排出去，不过要长期坚持，才会有明显的效果。短期内也能起到瘦脸的作用，例如打瘦脸针，瘦脸针中含有肉毒素，其作用就是阻断对肌肉组织的营养供应，让肥胖区域的肌肉慢慢萎缩，起到瘦脸的作用。
瘦脸针并不是一种被国家承认的美容方法，所以在使用的时候一定要谨慎。