腿太粗可以通过控制饮食、坚持锻炼、抽脂术等方式来减。
1、控制饮食：大腿粗的人一般都是因为体内的脂肪积累而导致的，所以在日常生活中要少吃或者不吃高脂的食物，比如肥肉、奶油、巧克力等，这样可以减少大腿内部的脂肪积累。
2、坚持锻炼：在日常生活中，要坚持跑步、游泳、瑜伽等适当的有氧运动，这样才能更好地燃烧身体中的脂肪，起到更好的减肥作用。
3、抽脂术：抽脂术是一种医疗美容，通过在皮肤上开一个小口，然后通过负压的原理，把皮下多余的脂肪抽走，从而达到快速减肥的目的。