吃清淡的食物以及瓜果蔬菜，可以达到很好的瘦脸效果。
假如是由于水肿导致的脸胖，可以多吃些豆苗，豆苗里面有很多的消肿的物质，可以起到减肥的作用。此外，还可以多吃菠菜，菠菜能够补充人体所需的多种营养，还能促进肠胃的消化，适当的食用能起到瘦脸的作用。
可以多吃些芹菜，芹菜里面有多种营养成分，在咀嚼的时候，可以加快嘴巴的运动，起到瘦脸的作用。芹菜不仅能生吃，还能拌着沙拉吃。
但是，食物只能起到辅助瘦脸的作用，平时还要注意适当运动，减少体内的脂肪。