持续进行体育锻炼、进行脂肪抽吸手术以及进行经络埋线，是最为有效的臀部减脂方式。
1、在日常生活中，坚持进行有氧运动，如跳绳和跑步，不仅可以消耗多余脂肪，还能使肢体线条呈现出更加优美和流畅的效果，但需要持续不断地进行。
2、进行脂肪抽吸手术时，采用的是负压吸引技术，能够快速抽吸出多余的局部脂肪组织，从而达到减肥和瘦身的目的，手术费用在2000元到1万元之间，需要半个月到一个月的时间才能观察到手术效果。
3、经络埋线减肥:经络埋线减肥有疏通经络，调理植物神经功能紊乱等作用，可抑制过度亢进食欲，可减少高热量食物摄入，并能促进体内脂肪分解，实现减肥，费用可能约5000元，通常在1个月至3个月内可见效果。