脸上过多的脂肪可通过调整饮食，适当锻炼和面部吸脂来有效地减去，具体的选择方法视体内脂肪的多少而定。
1.调整饮食：若长期摄取高油高脂等食品，就会造成面部脂肪过多，可在日常生活中多食新鲜果蔬，含较多的维生素及膳食纤维，能加速肠胃蠕动，严禁油炸、烧烤或肥肉。
2.适当锻炼：面部脂肪过多会因为长期缺乏锻炼而造成，可采取适当锻炼来减脂，如跑步和跳绳等、瑜伽和其他锻炼，都能达到增强体质、长期坚持、燃烧体内脂肪的作用。
3.面部吸脂：若面部脂肪过多而影响整体美观时，可采取调整饮食和适当锻炼等措施见效慢，可采取面部吸脂来减轻，面部吸脂手术多通过局部做一个小切口，用专业仪器，把皮下脂肪碾碎再抽出来，就能达到瘦脸目的。