男性减肥的方法有运动锻炼、射频溶脂等，需要配合医生进行减肥。
1、运动锻炼：对于腹部和腰部的脂肪堆积较多的人，可以通过跑步、跳绳等运动来达到燃烧脂肪的目的，长此以往，可以起到一定的作用。
2、射频溶脂：射频溶脂主要是通过射频的能量来加热皮下组织，从而加速脂肪的分解，起到瘦身的作用。所需费用通常为一万至两万元，通常一两个月就能见到效果。
建议男性要配合医生采取科学合理的方式进行减肥，不要依赖物理疗法或手术。