臀部下垂一般可以通过运动、医美等方式来改善。
如果想要缓解这种情况，可以适当的进行运动，比如深蹲、提肛等。
如果想要纠正髋关节下垂，可以采用电波拉皮，对髋关节进行热刺激，促进肌肤深处的胶原蛋白增殖，1个多月后，肌肤会变得更紧致。一个月后见效，售价在5000-10000元之间，通常能长期使用。
如果出现了臀部下垂的问题，可以通过自体脂肪填充来缓解髋关节下垂。如果有发生了臀部下垂，可以在医生的帮助下进行矫正。平时还可以适量吃一些富含营养的食物，比如鱼肉、猪蹄等。