维生素C、维生素E都有美白的功效，维生素C能合成胶原蛋白，使皮肤变得光滑、白皙，比维生素E的效果更好，可以多吃一些富含维生素c、维生素E的水果，如：柠檬、猕猴桃、苹果、香蕉等，再用牛奶涂抹脸部，也能达到美白的效果。日常生活中尽量不要食用酱油、咖啡等含有大量色素的食品，也尽量少食用辛辣刺激的食品。
建议多吃富含维生素C和E的水果，并配合使用牛奶外敷面部，可以起到一定的美白作用。平时避免吃含色素多的食物，如酱油、咖啡等。