一般调整睡姿都是起不到丰胸的作用的，只是仰卧或侧卧睡姿不会压迫胸部局部的血液循环，对胸部的发育有好处，但是这两种睡姿只是起到辅助的作用，并不能起到真正的丰胸的作用。另外，睡眠时要选择好的睡眠姿势，否则会影响到胸部的发育。
女性可以采用侧卧和仰卧交替的方式，这样既能减轻胸部受到的压力，又能改善呼吸，从而提高睡眠质量。但是不能长时间的仰卧或者是侧躺，因为女人的子宫是在身体前倾的位置，长期的仰卧会造成子宫后仰，从而出现月经过多、月经不调的情况。虽然大多数人都喜欢右边躺，但是也会造成两边的胸型不同，所以应该选择一个舒适的睡姿睡觉，这样才能更好的促进胸部的发育。
另外，女性不能采用俯卧的睡姿，因为这样会对胸口造成压力，从而影响到呼吸。