最佳的牙齿美白方法应结合个人牙齿状况进行选择，主要包括家庭护理、美白牙膏以及就诊牙科医生进行美白。
经常使用牙线，口腔含漱液，注意口腔卫生，可降低牙面上的色素沉淀。
市面上有许多宣称有美白功效的牙膏，这些牙膏主要是通过清除牙齿表层的灰尘达到美白的作用。但这类产品一般仅能达到较短时间的美白作用，而且还会对牙齿造成伤害。
在牙医的指导下，可以选择一些美白的产品，比如冷光美白、牙内漂白等。这一过程也许会花费一些时间来获得明显的增白作用，但是它是比较安全和比较便宜的。
最好的洁牙方式是根据每个人的口腔健康和期望而变化的。可以先去找专业的牙医咨询，然后再做牙齿美白。