缩阴球一般管用。
缩阴球是一种由女性置于阴道进行锻炼，以加强阴道内壁和女性括约肌、盆底肌的柔韧性和敏感性的球类器具，可以加快性高潮到来的快感，改善生育过的女性阴道松弛的问题。
要想取得好的结果，就必须逐步进行，因此，持之以恒是非常重要的。第一次用缩阴球的时候，可以在它的前端涂上一些水溶性润滑剂。如果下压时感觉很难，可以在下压时稍微抬高盆骨。
在日常生活中要多做运动。有助于提高女性的性敏感性，提高性生活的质量和乐趣。