如果男生想要瘦腿，可以通过以下方法进行。
1、不要经常跑：很多人以为跑了就能瘦身，实际上跑完之后，会让肌肉更粗，无法达到瘦身的效果；
2、时常按摩双腿：一般按摩双腿的方式比较多，例如轻拍双腿，可以减轻双腿的负荷；
3、柔缓运动：如足底、屈膝、交叠前倾等，能起到瘦身效果，每日要坚持进行；
4、注意饮食：不要吃太多高脂肪的食物，也不要吃太多的糖类，因为它们的脂肪含量很高，如果摄入太多的食物，就会让患者的腿变得更粗。