跑步对脸部轮廓更紧致有一定的效果，但一个月脸部紧致的说法并不转，此外，跑步还能使毛孔更细腻、脸型更瘦、肌肤更红润等。
1、脸部轮廓更紧致：跑步是一项全身性的运动，对于脸部线条也有很好的收紧效果，使脸部轮廓更加紧致。
2、毛孔更细腻：跑步时身体会排汗，促进毛孔通畅，随着时间的推移，毛孔会变得更加细腻。
3、脸型更瘦：坚持跑步一个月后，可以明显感觉到脸型变瘦。跑步是一种全身性的运动，能够分解身体的脂肪，使脸部线条更加显瘦，脸型看起来更加消瘦。
4、肌肤更红润：长期不运动会导致肌肤显得虚胖，缺乏血色。然而，坚持三个月的跑步可以使肌肤更加红润，整个人的气色也会更好。
总之，坚持跑步运动可以使脸部更瘦，但具体效果因人而异。因此，跑步不仅有益于身体健康，还能够提升面部的美感和气质。