减背部效果较好的办法就是去吸脂手术。
背部太厚通常是因为背部脂肪堆积太多，吸脂手术多采用专业吸脂设备把体内多余脂肪抽离，实现瘦背，且手术后基本不反弹，疗效可持久。此外吸脂手术也是目前较为先进的减肥方法之一，该手术流程较为安全，通常能够准确定位背部脂肪组织位置，不容易造成肌肉、神经组织等方面的伤害，非常有保证。
爱美者在做吸脂手术后需尽量俯卧，切忌平躺在床上，不然可能挤压手术部位而影响手术结果。还要选择合适的、正规的医院进行抽脂手术。