四十五岁女人的保养
2023-01-12
问题描述:四十五岁女人的保养
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
女性在达到45岁时,通常会进入围绝经期的阶段。
由于女性进入围绝经期的年龄范围在45岁至55岁之间,这是一个正常的生理现象。同时还要做好各种预防保健工作,特别是更年期妇女。
因此,在这个年龄段,患者应该注重规律的作息和清淡的饮食,以保持身体的健康和活力。这样可以让身体得到一个好的状态来应对更年期带来的问题。
在日常饮食中,需特别留意摄入富含雌激素的食品,以维持身体的健康状态。另外就是多吃一些含钙较丰富的食物。举个例子,豆类制品和豆浆制品。因为绝经是妇女从中年向老年过渡中一个重要阶段。
2023-01-12