脸变圆了可通过饮食调理、射频溶脂、隔空溶脂等方式瘦下来。
1、饮食调理：脸部过圆通常是由于脂肪堆积所致，通过控制饮食可以改善这种情况。减少或避免摄入高热量食物，如肥肉、油条、奶油等，有助于减少脂肪堆积，从而瘦脸。这种方法通常不需要额外费用，并且在2个月到3个月左右就能见到效果。而且通常可以维持2年到5年左右的时间。
2、射频溶脂：通过射频溶脂的治疗方法，利用高频电波产生的热能，可以溶解皮下脂肪组织，达到瘦脸的效果。这种治疗一般需要花费4000元到8000元左右，并且在7天到10天左右就能见到效果。而且通常可以维持3年到10年左右的时间。
3、隔空溶脂：通过射频技术，在不接触皮肤的情况下，向脂肪层发送高频波能量，使皮下脂肪细胞老化死亡，并促使其代谢排出，也可以达到较好的瘦脸效果。这种治疗一般需要花费1000元到5000元左右，并且在5天到7天左右就能见到效果。而且通常可以维持5年到10年左右的时间。
总之，通过控制饮食和一些治疗方法，可以改善脸部过于圆润的问题。选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗。需注意，每个人的情况不同，效果和维持时间也会有所差异。