进行一些有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，能够最大限度地缩短腿部的长度，但需要长时间的坚持。
坚持每日进行超过半小时的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可促进体内热量的消耗，加速腿部脂肪的分解，从而达到快速瘦腿的效果，但需要长时间地坚持，同时还需注意饮食的控制。
若欲快速瘦身，可采用激光溶脂之法，利用光热能量精准定位皮下脂肪层，使脂肪溶解，从而达到快速瘦身之效。不过在进行治疗时必须医生操作才能确保手术的安全性，否则会造成患者术后疼痛等不适症状。